L'ARANCIA! Sapevate che...

Le Arance sono delle ottime alleate del peso forma: l'80-90% della loro consistenzai è, infatti, fornita dall'acqua, a cui poi si aggiungono fruttosio, una buona percentuale di sali minerali, calcio, fosforo, potassio, ferro, selenio e diverse vitamine fra cui la C, la A, la B1 e la B2. Inoltre, le arance rosse sono un'ottima fonte di acido citrico che, una volta nell'organismo, abbassa il pH, cioè l'acidità, migliorando i processi digestivi, riducendo la glicemia e aiutando a conservare attivo il metabolismo. I nutrizionisti concordano nel sottolineare come questo frutto sia un'ottima fonte di antiossidanti, che oltre a essere in grado di contrastare l'invecchiamento cellulare causato dai radicali liberi, contribuisce a rendere più forte il sistema immunitario.