LA BANANA! Sapevate che...

La banana possiede delle proprietà benefiche e nutrizionali davvero apprezzabili. Si tratta di un frutto ad alto contenuto di fibre, in grado di contrastare la stitichezza al pari di un lassativo naturale, riuscendo così a regolarizzare l’intestino proprio grazie alla sua consistenza. Svolge nel nostro organismo un effetto antiacido, che può attenuare il bruciore di stomaco. Essendo ricca di potassio stimola le capacità mentali e aiuta l’apprendimento, soprattutto se mangiata a colazione. La banana agisce pure sul sistema nervoso, grazie al grande contenuto di vitamine del gruppo B: calma i nervi, ridona il buonumore e, secondo una recente ricerca, riuscirebbe perfino a contrastare gli effetti della depressione. Ma i benefici apportati da questo frutto sono davvero molti e non si limitano a questi. Essendo ad alto contenuto di ferro, riesce, inoltre, a stimolare la produzione di emoglobina e quindi aiuta nei casi di anemia; svolge un’azione di controllo della pressione sanguigna, perché è un frutto a basso contenuto di sale; contenedo diversi zuccheri naturali riesce a dare molta energia.